{"id":11412,"date":"2020-03-25T15:04:12","date_gmt":"2020-03-25T21:04:12","guid":{"rendered":"http:\/\/redaccionoaxaca.com\/?p=11412"},"modified":"2020-03-25T15:04:12","modified_gmt":"2020-03-25T21:04:12","slug":"fao-ofrece-consejos-de-alimentacion-para-enfrentar-la-crisis-del-covid19","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redaccionoaxaca.com\/index.php\/2020\/03\/25\/fao-ofrece-consejos-de-alimentacion-para-enfrentar-la-crisis-del-covid19\/","title":{"rendered":"FAO ofrece consejos de alimentaci\u00f3n para enfrentar la crisis del COVID19."},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>#Redacci\u00f3nOaxaca<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>#Oaxaca<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Maira Ric\u00e1rdez<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La Organizaci\u00f3n de las Naciones Unidas para la Alimentaci\u00f3n y la Agricultura (FAO) llama todos a fortalecer su sistema inmunol\u00f3gico con una alimentaci\u00f3n sana y consciente que evite el desperdicio y aminore los efectos de la pandemia en la seguridad alimentaria y la nutrici\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">1.- Fortalece tu sistema inmunol\u00f3gico a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n.-<br \/>\nAumenta tu consumo de frutas y verduras, con al menos cinco porciones al d\u00eda, contienen mucha vitamina A y C, adem\u00e1s de antioxidantes, que te ayudar\u00e1n a combatir infecciones. Consume legumbres al menos tres veces a la semana; se conservan por mucho tiempo, son econ\u00f3micas y te ayudar\u00e1n a mantenerte sano, pues son altas en prote\u00edna y hierro.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">2. No compres solo alimentos no-perecederos.- En vez de comprar muchas pastas y arroz, adquiere frutas, verduras y legumbres. L\u00edmpialas, c\u00f3rtalas y cong\u00e9lalas. Las tendr\u00e1s listas para tu siguiente preparaci\u00f3n. Prefiere verduras y frutas en vez de galletas, snacks, y pastelillos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">3. Planifica tu compra: compra lo justo y necesario.- Esto no s\u00f3lo es un acto de empat\u00eda con otros consumidores que tambi\u00e9n deben abastecerse, sino que te ayuda a evitar el desperdicio de alimentos y mejorar la econom\u00eda de tu hogar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">4. No tires tus sobras.- Si cocinaste de m\u00e1s, congela tus comidas para que duren m\u00e1s tiempo y evitar el desperdicio, adem\u00e1s de tener una preparaci\u00f3n lista para otra ocasi\u00f3n, sin mayor esfuerzo. Pero recuerda: los alimentos deben estar en buen estado para consumirlos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">5. Bebe mucha agua.- Toma al menos dos litros de agua al d\u00eda para mantenerte hidratado y ayudar a tu sistema inmunol\u00f3gico. Independiente de tu econom\u00eda, prefiere agua a las bebidas gaseosas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">6. Cocina en familia.- El encierro en que muchos nos encontramos tambi\u00e9n es una oportunidad de cocinar en casa e incorporar a los ni\u00f1os y ni\u00f1as en esta actividad, para que aprendan h\u00e1bitos de consumo saludables desde peque\u00f1os y demos paso a la uni\u00f3n familiar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>#Redacci\u00f3nOaxaca #Oaxaca Maira Ric\u00e1rdez La Organizaci\u00f3n de las Naciones Unidas para la Alimentaci\u00f3n y la Agricultura (FAO) llama todos a fortalecer su sistema inmunol\u00f3gico con una alimentaci\u00f3n sana y consciente que evite el desperdicio y aminore los efectos de la pandemia en la seguridad alimentaria y la nutrici\u00f3n. 1.- Fortalece tu sistema inmunol\u00f3gico a trav\u00e9s [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-11412","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-uncategorized"},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9Ynjw-2Y4","jetpack-related-posts":[{"id":23395,"url":"https:\/\/redaccionoaxaca.com\/index.php\/2022\/01\/10\/buena-alimentacion-ejercicio-y-buen-humor-como-base-preventiva-para-evitar-afectacion-covid-apuesta-de-la-homeopatia-en-oaxaca\/","url_meta":{"origin":11412,"position":0},"title":"Buena alimentaci\u00f3n, ejercicio y buen humor como base preventiva para evitar afectaci\u00f3n covid, apuesta de la homeopat\u00eda en Oaxaca.","author":"ariadna","date":"enero 10, 2022","format":false,"excerpt":"#Redacci\u00f3nOaxaca #Oaxaca Maira Ric\u00e1rdez La #homeopat\u00eda es una medicina individual que durante esta pandemia ha sido de gran utilidad, afirm\u00f3 la Presidenta del Colegio de Homeopat\u00eda de Oaxaca, Tal\u00eda Enr\u00edquez Castillejos, quien inform\u00f3 que durante estos dos a\u00f1os de proliferaci\u00f3n covid, todos los y las home\u00f3patas del estado han tenido\u2026","rel":"","context":"En &quot;Al Cierre&quot;","block_context":{"text":"Al Cierre","link":"https:\/\/redaccionoaxaca.com\/index.php\/category\/al-cierre\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":36264,"url":"https:\/\/redaccionoaxaca.com\/index.php\/2025\/03\/25\/en-oaxaca-37-3-de-alumnado-entrevistado-de-5-y-11-anos-sufre-obesidad-desnutricion-cronica-afecta-a-1-de-cada-5-ninos-congreso-urge-a-ayuntamientos-y-gobierno-a-acatar-ley-de-alimentacion\/","url_meta":{"origin":11412,"position":1},"title":"En Oaxaca, 37.3% de alumnado entrevistado de 5 y 11 a\u00f1os sufre obesidad, desnutrici\u00f3n cr\u00f3nica afecta a 1 de cada 5 ni\u00f1os; Congreso urge a ayuntamientos y Gobierno a acatar Ley de Alimentaci\u00f3n","author":"ariadna","date":"marzo 25, 2025","format":false,"excerpt":"#Redacci\u00f3nOaxaca #Oaxaca Jaime GUERRERO Por unanimidad, la LXVI Legislatura exhort\u00f3 a los 570 Ayuntamientos del Estado y a todas las Dependencias del Gobierno del Estado para que, tomen las medidas necesarias para dar cumplimiento a la Ley General de la Alimentaci\u00f3n Adecuada y Sostenible y los Lineamientos Generales Sobre Alimentaci\u00f3n\u2026","rel":"","context":"En &quot;Agenda Pol\u00edtica&quot;","block_context":{"text":"Agenda Pol\u00edtica","link":"https:\/\/redaccionoaxaca.com\/index.php\/category\/agenda-politica\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":26983,"url":"https:\/\/redaccionoaxaca.com\/index.php\/2022\/07\/28\/aprueba-congreso-de-oaxaca-que-prohibir-o-restringir-lactancia-materna-en-espacios-publicos-es-acto-de-discriminacion\/","url_meta":{"origin":11412,"position":2},"title":"Aprueba Congreso de Oaxaca que prohibir o restringir  lactancia materna en espacios p\u00fablicos, es acto de discriminaci\u00f3n","author":"ariadna","date":"julio 28, 2022","format":false,"excerpt":"#Redacci\u00f3nOaxaca #Oaxaca Jaime GUERRERO Para asegurar una lactancia materna digna, sin discriminaci\u00f3n en los espacios p\u00fablicos, el pleno de la LXV Legislatura, adicion\u00f3 la fracci\u00f3n XXI Bis al art\u00edculo 7 de la Ley para Atender, Prevenir y Eliminar la Discriminaci\u00f3n en el Estado de Oaxaca. 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