{"id":11460,"date":"2020-03-27T15:10:07","date_gmt":"2020-03-27T21:10:07","guid":{"rendered":"http:\/\/redaccionoaxaca.com\/?p=11460"},"modified":"2020-03-27T15:10:07","modified_gmt":"2020-03-27T21:10:07","slug":"trabajar-el-miedo-fundamental-para-sortear-la-crisis-por-coronavirus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redaccionoaxaca.com\/index.php\/2020\/03\/27\/trabajar-el-miedo-fundamental-para-sortear-la-crisis-por-coronavirus\/","title":{"rendered":"Trabajar el miedo, fundamental para sortear la crisis por coronavirus."},"content":{"rendered":"

#Redacci\u00f3nOaxaca<\/strong><\/p>\n

#Oaxaca<\/strong><\/p>\n

Maira Ric\u00e1rdez<\/strong><\/p>\n

Emociones como\u00a0la frustraci\u00f3n, enojo, miedo, paranoia y otras son experimentadas por algunas personas en los \u00faltimos d\u00edas derivado de la crisis sanitaria que atraviesa el mundo a partir de la propagaci\u00f3n del cononavirus; estas sensaciones se mezclan e intensifican con el aislamiento obligatorio.<\/p>\n

El miedo es una emoci\u00f3n limitante en todos sentidos; si debemos acatar instrucciones de especialistas para evitar riesgos; pero no podemos dejarnos guiar por el miedo, se\u00f1al\u00f3 en este contexto la Oaxaque\u00f1a, especialista en bioneuroemoci\u00f3n e hipnoterapeuta, Ver\u00f3nica Soto R\u00edos.<\/p>\n

Explic\u00f3 que a partir del miedo, el sistema inmunol\u00f3gico puede deprimirse, por ello tenemos que cuidar las emociones que estamos experimentando, si una persona tiene de por s\u00ed un trastorno por ejemplo por la excesiva limpieza, o ataques de p\u00e1nico \u00f3 ansiedad, sus s\u00edntomas se agudizar\u00edan, sus s\u00edntomas se agudizar\u00e1n en esta etapa.<\/p>\n

De acuerdo con el acad\u00e9mico de la Facultad de Psicolog\u00eda de la UNAM, Ricardo Trujillo Correa,\u00a0cuando se habla de miedo se le da una connotaci\u00f3n negativa, como si fuera algo que tuvi\u00e9ramos que evitar, este es en realidad \u00a0un mecanismo de defensa, de supervivencia del ser humano, el problema es cuando se contagia.<\/p>\n

Explic\u00f3 que\u00a0en una multitud la emocionalidad es contagiada y las personas se mueven por criterios de im\u00e1genes y no por la racionalidad, \u201ces lo que sucede actualmente con las compras de p\u00e1nico que vemos en los supermercados, la emocionalidad conjunta se contagia. El miedo a la enfermedad puede ser peor que la enfermedad misma\u201d.<\/em><\/p>\n

Lo que disminuye los efectos de la multitud en p\u00e1nico es mantenerse informado, \u201cinformaci\u00f3n y contexto, mantener las prevenciones necesarias y crear un criterio de congruencia para evitar el virus del terror y del miedo, y as\u00ed mantener la salud mental\u201d.<\/em><\/p>\n

Durante cuarenta d\u00edas nos enfrentaremos a emociones inc\u00f3modas dijo, agobio del miedo, autoridades informando de la situaci\u00f3n que se vive y parecer\u00e1 que las cosas no mejoran. Sin embargo, existe una verdad incuestionable: todo pasar\u00e1. El coronavirus tambi\u00e9n. Como ha sucedido con otras pandemias o en otras situaciones dif\u00edciles que ha atravesado el pa\u00eds,\u00a0hay que afrontar el problema con una mentalidad positiva, y en este aspecto coincide la terapeuta Ver\u00f3nica Soto.<\/p>\n

Es vital revisar y atender en nuestra persona, cuales son las emociones que nos afectan para que nuestro entorno en general pueda estar bien, y afrentar esta y el resto de situaciones que se nos presenten; estar en tranquilidad para que nuestra mente no se enfoque en el fatalismo, de lo contrario perdemos objetividad y colocamos a nuestra mente en el lado negativo; tenemos que evitar que el miedo se apodere de nosotros porque este es el detonante para cualquier enfermedad, grave y no grave.<\/p>\n

Tomemos esta como una oportunidad para reflexionar y replantear lo que queremos en la sociedad y si nuestras acciones nos est\u00e1n llevando en una buena ruta, a un camino de resultados, finaliz\u00f3.<\/p>\n

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