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Citlalli López Velázquez
Oaxaca al igual que en otras 10 entidades del país, desde ayer y hasta el miércoles registrarán una onda de calor que provocará un ambiente de caluroso a muy caluroso con temperaturas máximas de 40 a 45 grados centígrados, de acuerdo con el Servicio Meteorológico Nacional (SMN).
Dichas condiciones, están presentes desde ayer en regiones de Campeche, Colima, Guerrero, Jalisco, Michoacán, Morelos, Nayarit, Oaxaca, Sinaloa, Veracruz y Yucatán.
Una onda calor, se define como el periodo de más de tres días consecutivos con temperaturas por arriba del promedio.
Durante este fenómeno es importante mantener una alimentación sana, con consumo de productos ricos en vitaminas y minerales, ya que estos se pierden al sudar y son necesarios para el funcionamiento del sistema muscular y vascular.
Algunos efectos de la onda de calor dentro de la población son la insolación, desmayos, golpe de calor, deshidratación, enfermedades diarreicas agudas, enfermedades de la piel. Los grupos en mayor riesgo son las niñas y niños menores de cinco años, personas con enfermedades crónicas, personas en trabajo agrícola, adultos mayores y mascotas.
Dentro de las señales de golpe de calor esta el dolor de cabeza y convulsiones, confusión, náuseas, sudoración excesiva, piel seca y caliente, pulso rápido, mareos y pérdida de conocimiento.
Para evitar afectaciones por la onda de calor, el SMN recomendó a la población tomar medidas preventivas como evitar la exposición prolongada a la radiación del sol, hidratarse adecuadamente, poner especial atención a enfermos crónicos, niños y adultos mayores, así como atender las indicaciones de las autoridades del sector Salud y de Protección Civil.
Asimismo, evitar asolearse entre las 11 am y 4 pm, vestir ropa suelta de colores claros y manga larga, no realizar actividades físicas intensas bajo el sol, tomar agua simple, aunque no se tenga sed, comer alimentos frescos, frutas y verduras, permanecer en la sombra y en lugares frescos, usar protector solar, usar lentes de sol, gorra o sombrero y evitar consumir bebidas alcohólicas.
En el caso de Oaxaca, algunas personas tendrán que enfrentar la onda de calor con escasez de agua ya que la frecuencia de distribución ha disminuido considerablemente.
