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Ariadna Mendoza
Ante las medidas sanitarias preventivas que se han tomado a nivel nacional y en el estado, para tratar de disminuir la pandemia del coronavirus el cual se ha expandido de manera inusual por todo el mundo, y ante la incertidumbre de como enfrentar esta enfermedad, los expertos señalan que actualmente estamos viviendo en una etapa de ansiedad derivado a la información que se desarrolla a través de redes sociales en donde muchas veces tienen la finalidad de ofrecer información errónea o cuya intención es el de alarmar.
En este sentido, el maestro en psicología, Carlos Lachi explicó que actualmente en Oaxaca ya existen algunos datos de ansiedad sin que esto represente un trastorno psicológico como tal, advirtiendo que es necesario cuidar la salud mental a través de la información que consumimos haciendo caso de las recomendaciones oficiales que nos dan las autoridades y, las instituciones de salud para no generar sosobra ya que esta situación en su momento genera lo que son las compras de pánico y el cual funciona como un tipo de ansiedad.
“La ansiedad funciona mucho en un pensamiento a futuro, las personas que tienden a futurizar empiezan a tener pensamientoz que nosotros llamamos catastróficos y eso hace que se realocen compras de pánico por ello es importante mantenernos al día, centrarnos en la información presente y no anticiparnos porque esta situación provoca u factor social que genera compras de pánico. Al no haber artículos genera más ansiedad en las personas provicando que exista un pesamiento de que sí esta pasando algo”, agregó.
El psicólogo Carlos Lachi también explicó que aunque en Oaxaca hay ciertos indicadores de ansiedad, esta situación a un no es grave, simplemente es hacer caso a las medidas de limpieza básicas como el lavado de manos, mantener cierta distancia para evitar el contacto como medidas de prevención y evitar las aglomeraciones, manteniendo esta medidas y estar bien informados se evitará caer en trastornos de ansiedad más graves causando efectos secundarios en la salud los cuales pudieran aparecer a corto plazo como ataque de pánico, taquicardia, sudoración, miedo a morir, miedo a enfermarse, la persona siente dificultad para respirar, trastornos que generalmente duran de 10 a 30 min. por ello hizo algunas recomendaciones como:
” es necesario cuidar nuestros pensamientos ya que estos influyen en como actuamos y lo que decimos, también continuar con nuestra vida normal, que nuestro pensamiento no se centré en está situación, hay que tomar las medidas de prevención pertinentes, además de sostener conversaciones diferentes con la familia que no este relacionadas con lo que estamos pasando”
Asimismo, si usted presenta alguno de estos síntomas y requiere del apoyo del psicólogo Carlos Lachi podra hacerlo al 9511577302. Mientras tanto el especialista hizo la encomienda de tener cuidado de la información a la cual accedemos, ver la fuente de la información para no generar un estado de preocupación y reproducirla de manera responsable.
